Individuelle Online-Einzelklasse für 60 Minuten per Zoom. Ich passe die Einheit an Ihre Ziele, Bewegungserfahrung und aktuellen Bedürfnisse an.

Nehmen Sie live an einer meiner Yoga- oder Pilates-Gruppenstunden per Zoom teil. Nach der Buchung erhalten Sie den Zugangslink und alle wichtigen Informationen per E-Mail.

Individuelles Training von Aufmerksamkeit, Konzentration, Gedächtnis und Handlungsplanung – besonders bei neurologischen Einschränkungen.

Individuelle Therapie zur Förderung von Körperwahrnehmung, Koordination, Reizverarbeitung und alltagsnahen Fähigkeiten.

Gezielte ergotherapeutische Behandlung zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Selbstständigkeit im Alltag. Für orthopädische und neurologische Anliegen.

Ausführlicher Erstbefund mit Anamnese, alltagsbezogener Befunderhebung und gemeinsamer Zielplanung. Für Selbstzahlerinnen und Selbstzahler mit neurologischen oder orthopädischen Anliegen.

Individuelle Pilates-Privatstunde für 60 Minuten. Im Mittelpunkt stehen eine gezielte Kräftigung, Körperwahrnehmung und eine sichere Ausführung. Die Einheit endet mit einer kurzen Achtsamkeitsübung und einer wohltuenden Endentspannung.

Individuelle Yoga-Privatstunde für 75 Minuten. Ich stimme die Einheit auf Ihre Ziele, Beschwerden und Bewegungserfahrung ab. Hands-on-Assists setze ich achtsam und nur nach Ihrer Zustimmung ein. Geeignet für Einsteigerinnen und Einsteiger sowie für eine persönliche Vertiefung Ihrer Praxis.

Flexibel trainieren und Körper und Geist stärken: Mit meinem Yoga- und Pilates-5er-Abo genießen Sie 5 Einheiten voller Bewegung, Entspannung und Kraftaufbau. Das Abo ist 12 Monate gültig. Ich begleite Sie dabei, Yoga und Pilates ohne Druck in Ihren Alltag zu integrieren – ob Sie gerade beginnen oder bereits Erfahrung mitbringen.

Flexibel trainieren und Körper und Geist stärken: Mit meinem Yoga- und Pilates-10er-Abo genießen Sie 10 Einheiten voller Bewegung, Entspannung und Kraftaufbau. Das Abo ist 12 Monate gültig. Ich begleite Sie dabei, Yoga und Pilates ohne Druck in Ihren Alltag zu integrieren – ob Sie gerade beginnen oder bereits Erfahrung mitbringen.

Yoga & Pilates Kurse – Einzelstunde 60 Min

Bei Bewegt in Balance biete ich Yoga- und Pilateskurse an, die Körper und Geist in Einklang bringen. Die Kurse unterstützen Sie dabei, Kraft aufzubauen, Beweglichkeit zu verbessern und mehr Balance im Alltag zu finden. Durch gezielte Übungen werden Muskulatur, Haltung und Körperwahrnehmung gestärkt.

Yoga und Pilates eignet sich besonders, um den Körper ganzheitlich zu trainieren und gleichzeitig Entspannung und Ausgleich zum Alltag zu schaffen.