Individuelle Pilates-Privatstunde für 60 Minuten. Im Mittelpunkt stehen eine gezielte Kräftigung, Körperwahrnehmung und eine sichere Ausführung. Die Einheit endet mit einer kurzen Achtsamkeitsübung und einer wohltuenden Endentspannung.
Individuelle Pilates-Privatstunde für 60 Minuten. Im Mittelpunkt stehen eine gezielte Kräftigung, Körperwahrnehmung und eine sichere Ausführung. Die Einheit endet mit einer kurzen Achtsamkeitsübung und einer wohltuenden Endentspannung.